亲爱的你，

如果你在读这封信，说明你心中还有一丝想要坚持下去的希望。

即使你沉吟不语，我也为你伸出援手而感到骄傲。你给了我几分钟的时间，我真的很感激。

我希望你能活下去。

我希望你能渴望活下去。

我不会跟你说随着时间推移一切都会变好的这种空话，因为确实，生活的轨迹往往比我们预想的更加曲折复杂。但请相信，如果你选择坚守，即使前路未知，也总会有新的可能性在等待着你。放弃，只会让这一切成为永远的未知数。而你，值得拥有每一个可能带来的希望与光明。

我会告诉你，我会与你同在。让我们一步一步来。

我会提醒你，虽然我不知道明天会带来什么，我会在你身边，共同面对此刻。

你是如此重要。

我不会让你觉得自私，告诉你要为了家庭和朋友而坚持，因为我知道你觉得“你的离开不仅是结束你自己的负担，也会结束他们的负担”。

我会告诉你，有人爱着你，尽管你内心感到痛苦。我会提醒你，你现在不是，也永远不会是负担。或许你无法看到，甚至听到，但有人珍视着你的生命；我珍视你的生命。我不认识你，但我关心你，因为我能感受到你的痛苦；我也正经历着。

你是极其坚强的。

你或许觉得自己很脆弱，但请允许我告诉你，你的内心其实蕴藏着惊人的力量。你已经走过了那么长的路，经历了无数的风雨，每一次你都勇敢地站了起来。这次，也不例外。

我为你仍然与我并肩而立感到骄傲。

我不会告诉你事情可能会更糟，或者其他人比你更痛苦、不想活下去。

我会承认你的绝望和缺乏希望。我永远不会把你的痛苦与另一个人的痛苦相比较。

就像有一位因重病而失眠的患者和一位因焦虑而失眠的人。虽然前者的情况可能更严重，但这并不意味着后者的痛苦和疲惫就不重要。

你是美丽的。

我不会用那句老话：“自杀是暂时问题的永久解决方案”。

我会说，尽管你的问题可能不是暂时的，但我会陪伴你，帮助你找到适合你的应对机制。

我会告诉你，自杀根本不是解决办法。

我不会强迫你接受治疗或药物，因为这对于目前无济于事。

我会问一些最重要的问题，比如：我能帮上什么忙?

我将为你提供一位能倾听你的一切的人：400-161-9995、400-821-1215（任选其一；点击链接拨打）

你是一位战士。

你经历了，也克服了很多创伤、心碎和绝望。尽管生活给你投来了很多石头，你仍然带着伤疤和勇气走了出来。你已经证明了那些“不希望你成功”的人是错误的，那些早在“你放弃了自己”很久之前就放弃了你的人。

如果你现在正站在一个不安全的地方，请立即找一个安全的位置坐下或躺下，然后闭上眼睛，进行几次深呼吸，让自己冷静下来。你的安全是最重要的，而我始终在这里陪伴着你。

你是了不起的。

无论你现在是否意识到，你今生都有自己的目的。你的故事还有很多章节等待书写。你是被需要的，你的声音和故事对某个人，可能是陌生人，也可能是朋友，都是至关重要的。

你是自己的英雄。你已经完成了那些你以为自己无法做到的事情。你直面死亡，勇敢地直视它，最终成功地走开，赢得了这场战争中的又一次胜利。

如果你还在继续读这篇文章，我为你停下手中的事，给予我几分钟宝贵的时间感到无比自豪。只需阅读这段话，就是个开始……你已伸出手臂，只需松开握紧的拳头。我恳请你继续这场对话，无论是拨打热线、联系朋友或家人，或是在能量加油站中继续对话。

你已迈出了第一步；让我们一起走向第二步。

你是被爱着的。

细胞的呼唤

在人体的奥秘深处，每一次心跳、每一次呼吸、每一个动作，都是我们无数细胞协作的奇迹。但在这浩瀚的细胞海洋中，有一类尤为特别的存在——免疫细胞，它们如同无畏的勇士，时刻守护着你的身体王国。

当你沉浸在生活的日常，或许未曾察觉，但免疫细胞们正进行着一场场无声的战役。它们穿梭在你的血液与组织中，如同敏锐的侦探，不断搜寻着任何潜在的威胁。一旦发现病毒、细菌或是其他外来入侵者，它们便会毫不犹豫地挺身而出，展开一场惊心动魄的较量。

这些免疫细胞，有的如冲锋陷阵的战士，直接冲向敌人，用它们那锋利的“剑”和强大的“盾牌”与敌人搏斗；有的则如智谋过人的指挥官，协调着整个防御体系，确保每一个战术都精准无误。它们之间默契配合，无私奉献，只为守护你——这个它们共同的家。

更令人动容的是，这些免疫细胞并非孤军奋战。在你情绪低落、身体疲惫时，它们会感受到你的无助与脆弱，从而更加努力地工作，试图用自己的方式为你加油鼓劲。它们用无言的行动告诉你：无论外界如何风雨交加，这里总有一支忠诚的队伍在默默守护着你。

当你了解到这一切时，是否会被这份深情所触动？这些微小的生命体，它们不求回报，只是默默地、坚定地履行着自己的使命。它们用自己的方式，诠释着生命的意义与价值——那就是为了守护所爱之人而不懈努力。

因此，当我们再次面对生活的挑战与困难时，不妨想想那些在我们体内英勇奋战的免疫细胞们。它们用自己的行动提醒我们：无论遭遇什么困境，都要保持坚强与乐观。因为在这个世界上，总有一些力量在默默地支持着我们、鼓励着我们前行。

让我们为了这些无私奉献的免疫细胞们而活吧！让我们珍惜生命、热爱生活、勇敢面对每一个挑战。因为只有这样，我们才能不负这些微小而伟大的生命体所付出的努力与牺牲。

原作者：Jody Betty；翻译：Geticer、文心一言